台南酒店上班/高雄酒店工作/酒店兼職/巧按7穴位,眼睛不疲勞!再來1杯枸杞茶更護眼
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】滑手機早已是全民運動,無論是學生族、上班族還是銀髮族,都常出現眼睛乾澀、疲勞的現象。醫師建議,平常可以按摩眼周穴位,幫助舒緩不適,也可以根據自己的體質,沖泡枸杞茶、菊花茶、決明子茶飲用,保護眼睛!
巧按7穴位,眼睛不疲勞!再來1杯枸杞茶更護眼
按摩眼周穴位 舒緩乾澀疲勞
眼睛四周有許多穴位,適度按摩可以減少長時間用眼造成的乾澀等困擾。具備眼科醫師與中醫師執照的林名育醫師指出,包含睛明、承泣、攢竹、絲竹空、魚腰、瞳子髎、太陽等7個穴位,都是常用來舒緩眼睛疲勞的穴位。
民眾隨時可以用手指直接按摩這些穴位,但是切記力道不必過大,只要沿著眼眶周圍輕按,略有痠痠的感覺即可。這7個穴位的確切位置如下:
現代人長時間用眼,容易有眼睛乾澀、疲勞的困擾,不妨按摩眼周穴位幫助舒緩。
1.睛明穴
【位置】眼部内側,内眼角(眼頭)旁邊的凹陷處
【功用】通絡、明目
2.承泣穴
【位置】瞳孔正下方,高雄酒店經紀眼球和眼眶邊緣之間的凹陷處
【功用】明目、疏邪
3.攢竹穴
【位置】眉頭邊緣凹陷處
【功用】明目、祛風
以下還有4個實用穴位,以及林名育醫師提供的護眼茶飲和蔬果:
平日可經常按摩眼周穴位,有助於減少眼睛痠澀、疲累等不適。
4.絲竹空穴
【位置】眉尾凹陷處,與外眼角垂直
【功用】疏風、明目
5.魚腰穴
【位置】眉毛中間,與瞳孔垂直處
【功用】疏風、通絡
6.瞳子髎穴
【位置】眼眶外側、外眼角處
【功用】明目、祛風、泄熱
7.太陽穴
【位置】眉尾與外眼角之間,向後約1指寬處
【功用】清肝明目、通絡止痛
菊花茶、決明子茶、枸杞茶是常見的護眼茶飲,但體質虛寒者不適合飲用前兩者。
常吃各色蔬果 搭配中醫茶飲護眼
除了按摩穴位,林名育醫師提醒,平時還要多攝取深綠色蔬菜,以及各種顏色的蔬果,包含南瓜、葡萄、芥菜、芹菜、花椰菜、胡蘿蔔等,都對眼睛有益。
若想搭配中醫茶飲,可以自行沖泡菊花茶、枸杞茶、決明子茶等,濃度不宜過高,每天可以飲用300~500c.c.當作保養。不過,虛寒體質的人不適合喝菊花茶和決明子茶,為確保健康,飲用前還是要先諮詢專業中醫師,在醫師的把關之下選擇適合的茶飲,比較安心!
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便服、禮服、制服酒店職缺
工作內容:在包廂內與客人互動,唱歌跳舞帶動歡樂氣氛,陪客人玩遊戲、聊天談心,維持最佳關係。桌面清潔服務,保持桌面整齊清潔。絕無喝酒、訂桌、出場壓力。

上班時間:營業時間為下午八點至翌日凌晨五點,自選時段上班七小時即可。正職者每週上班五天,兼職者自選上班時段及時間,適應期為一星期。

薪  資:日薪、週薪制,按店家規定核薪,絕無扣押。
正職︰週薪約3至6萬另加小費。
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