高雄酒店經紀-台南酒店兼職-黃平洋健身甩肉 大叔變精實男
中國時報【陳燕珩╱台北報導】
有「金臂人」之稱的前職棒投手黃平洋,自從離開體壇後,體重飆升到近百公斤,即使嘗試減重,也不斷陷入復胖窘境,直到去年他與日本RIZAP私人健身中心結緣,參加專屬教練指導課程(見右圖,陳君瑋攝),配合調整飲食,短短訓練3個月就甩掉10公斤,體脂肪和腰圍也顯著下降,回復到球場顛峰時期的精實體態。
黃平洋說,當球員時運動量大,體態維持得很好,但退休後飲食習慣未改,總是豪邁地大吃大喝,身材慢慢走樣,最胖的時候達98公斤,「連綁鞋帶都覺得喘」。他曾嘗試一天吃一餐,餓了只吃水果,實行2周果真減掉2公斤,但也就此停滯,過不久又復胖。
為了找回健康體態,他也曾去一般健身房,但周遭朋友、球迷的目光常讓他覺得「扭捏」,無法不受干擾運動,加上沒有貼身教練全程輔助,也擔心引來運動傷害。
後來黃平洋得知RIZAP有「一對一」指導課程,開始接受一連串訓練,專屬教練根據他的體能狀況及身體素質,量身訂做操課計高雄酒店經紀畫,從重量訓練、深蹲、硬舉高雄酒店經紀及推胸等項目,視情況調整時間與強度,每周3天、每次約1小時,飲食也配合調整。
經過3個月訓練,黃平洋減重9.3公斤,體脂肪率下降6.3%,腰圍更縮水14.5公分,成果顯著,甚至比職棒生涯顛峰時期更精實。他說,減重後最難的是維持體態,這半年他持續運動健身、控制飲食,擺脫復胖危機,現在身體變得靈活輕巧,健康狀態也更好。
作為前職棒明星的黃平洋,在擔任台北市議員期間,曾為棒球界爭取不少硬體設備和球隊資源,外界好奇上屆挑戰連任失利的他,下屆是否再戰?對此,他僅說,距離選舉還很遠,現階段沒有明確的規畫。

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